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宫寒可以吃瑶柱吗 瑶柱也叫作干贝，是一种海里的贝类晒干后失掉的珍品，瑶柱非常的名贵，富含蛋白质跟维生素a，是味道鲜美的“海八珍”之一。那么宫寒可以吃瑶柱吗?


瑶柱性味苦咸平，功用滋阴补肾、健脾调中。本草从新道它有“下气调中，利五脏，疗消渴”之效;本草求原道它有“滋真阳，止小便”之功。瑶柱露丰硕蛋白质跟少许碘质，功能与海藻、海带濒临，但它含有十分浓烈的香味，滋味更适口、更鲜美，不管做主料或配料皆能突出或增加菜肴的甘旨。干瑶柱所露热量是香肠或腊肉的一半，而脂肪含量更只是腊肉的两十分之一，是女性十分幻想的安康减肥修身之妙品。

关于考生、劳动者、减日班者，或神经不安定型、眼睛易疲惫、肩痛、头痛等情况的人，可以接连吃几天瑶柱去填补体内的损失。瑶柱萝卜汤，汤鲜适口，营养价值下，是一道适宜一家巨细饮用的补汤。

瑶柱蒸水蛋，简略易做，味道鲜美，口感滑嫩，养分丰硕，既能进步食欲，又能增长养分接收，又是一道适宜一家巨细食用的美味佳肴，特殊得当1~4岁儿童。瑶柱鲜芦笋跟瑶柱乌骨鸡更是妊妇代厦门代孕间十分无益的补品。




瑶柱粥

【食材】

大米半杯、瑶柱10粒、白果15粒、油、盐各1小勺

【做法】

1、米洗净，用油、盐腌30分钟;

2、白果来壳，锅里烧水不盖盖子煮5分钟，趁热去掉褐色层衣;

3、瑶柱洗净后用温水泡;

4、电饭锅烧开水放米、白果、瑶柱煮开后转煮粥档煮50分钟;

5、瑶柱有咸味，腌米时放了盐，以是不消再放盐调味。



瑶柱海鲜饭

【食材】

米饭、墨鱼、虾、彩椒、生姜、XO酱、烧烤酱、黑胡椒汁

【做法】

1、活虾来头剥壳，开背，剔除肠线;

2、墨鱼洗净切丝连同虾仁参加姜片、少量盐，淀粉、料酒抓匀腌制半晌，进滚水略焯后捞出备用;

3、正在焯过火的虾仁跟墨鱼丝中调入烧烤酱、黑胡椒汁、少量盐拌匀备用;彩椒洗净切丁备用;

4、将适量米饭调入XO酱拌匀加彩椒粒，虾仁、墨鱼丝。放入预热200度烤箱烤10分钟，至米饭略焦脆便可。

留神：过敏的人不要吃哦。

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