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1 妊妇冬天吃冬瓜好吗

冬瓜性凉，普通入冬之后吃的会比力少，但厦门代孕期正在夏季仍是可以适量吃一些冬瓜的。由于夏季正在饮食上会比力高热量，而冬瓜的热量非常低，同时冬瓜中的葫芦巴碱能资助人体新陈代谢，抑止糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功用因子之一。

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冬瓜中的膳食纤维含量也很下，每100g中含膳食纤维约0.9g。膳食纤维改良血糖程度，降低体内胆固醇，降血脂，防备动脉粥样软化。能安慰肠道爬动，使肠道里积压的致癌物质尽快渗出进来。 减肥的同时，排出体内渣滓。有助于厦门代孕妈咪们正在夏季因为上火而惹起的便秘问题。

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冬瓜富含维生素C，且钾含量下，钠盐含量低，以是最得当需低钠食品的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。有些妊妇正在厦门代孕期会呈现水肿的景象，吃一些冬瓜可以吃减缓。

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1、妊妇正在吃冬瓜时必然要留神适度，冬瓜利尿减肥的，若是羊水少的妊妇便不要吃了，另有本身比力瘦的妊妇也尽量不要吃。

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2、正在怀胎初期尽量少吃冬瓜以避免羊水过少，煮冬瓜时不要连皮一路煮。由于此时恰是羊水天生的期间，冬瓜连皮煮汤喝的话会有很强的利尿后果，妊妇喝了后简单大批排尿散失水份，招致羊水过少。

冬瓜鲤鱼汤

筹备食材：鲤鱼一条，冬瓜，油菜，生姜，枸杞子，高汤，盐，料酒，胡椒粉等各适量。

做法：

1、将鲤鱼荡涤洁净后放在碗里，冬瓜冼洁净切成丝，油菜洗洁净，生姜洗洁净切成丝备用。

2、锅内放上食用油烧热，放入鲤鱼，用小火煎一会，把姜丝放进去，参加料酒，高汤跟适量的净水，大火煮到汤发白为止。

3、参加冬瓜丝，枸杞子，油菜，再放上盐，胡椒粉，再用小火煮几分钟便可以出锅了。

冬瓜薏米排骨汤

筹备资料：冬瓜、排骨、薏米、姜、葱、盐。

做法：

1、冬瓜洗净后，去皮、来籽、切块，姜切片，葱挽结(若是用的是大葱堵截便可以)，薏米掏净。

2、将排骨焯火，焯水时可加几片姜跟料酒，焯水后洗净。

3、砂锅中加净水，减排骨，薏米，姜片，葱，煮开，撇去浮沫，加料酒跟几滴白醋，中小火炖1小时摆布。

4、然后下冬瓜，冬瓜熟后放盐再煮5分钟便可，喝时可撒些葱花。

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