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准妈妈们你们是如何成功备孕的呢？

　　作为一个大姨妈极度不准的，第一胎流产，第二次怀孕目前24W+，备孕一次成功的人，我觉得我有资格来回答你一下。

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　　首先，请做好孕前检查。

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　　一般社区都有免费的优生五项这种检查，你可以咨询一下社区。一般没什么既往史，大姨妈正常，平时体检正常的人做这个我觉得就够了。

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　　如果经济条件允许并且对自己身体不太自信的话，可以选择各大妇科医院的优生优育检查，并且和老公一起去，验一下老公的小蝌蚪。毕竟造人不是一个人的事。价位在1000+/人-5000+/人不等。具体可以去医院咨询。（不要去私立医院，有医德就算了，没医德的医院可能会“查出”各种毛病）。

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　　然后，请调理自己的大姨妈。

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　　大姨妈和排卵息息相关。大姨妈正常，那么就观察白带，在月经周期中间的几天白带呈蛋清状那么就是快排卵了，和老公安排功课吧。

　　如果大姨妈不准，那么请抓紧时间去调理吧，不着急的话找中医。着急找西医，吃一两个月短效避孕药（一定是短效短效短效！）通过激素调节。我自己大姨妈极度不准，6月中旬来了大姨妈之后整个暑假都没来，直到9月份去看了医生才来，所以大姨妈不准请务必看医生！

　　接着，请和老公一起开始吃叶酸。

　　斯利安，爱乐维或者纯叶酸制剂都OK。男生推荐男版爱乐维，有点贵，而且一盒正好吃三个月，我是给我老公买了2盒，吃满三个月继续吃了一段时间直到中招。

　　因为因为叶酸好像吃满三个月，身体里才能检测到明显的含量上升，所以既然是有计划的备孕那就早早吃起来吧。毕竟你没吃就怀孕的话，等你知道怀孕再吃，叶酸补上去也是错过了胎儿大脑发育的最佳时间了。吃超过三个月也不要紧，只要是安全的范围就行。由于我们中国人绿叶菜也吃的不少，所以按照最低标准0.4MG补充就够了。国外版本爱乐维0.8MG了我都是磕一半吃的。

　　最后，请以放松愉悦的心态迎接你的宝宝！

　　这是一件你和老公计划了很久的幸福的事情，所以不要太大压力。压力越大越不容易成功。请放松，不要把和老公的温存当作任务，享受每一次的爱吧～据说双方都愉悦的性爱能提高受孕几率哦～加油！

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