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数字显现，此刻男性精子活气与50年前比拟降低了一半。当然没有只汉子，女人亦如是。环境污染、节拍放慢、压力绝后，消耗着咱们的安康。怀孕这件事，须要卵子跟精子相约相遇，受精卵如愿前往子宫着床;汉子也须要备孕的，如许才气保障精子的质量。那么，汉子究竟该当正在孕前做哪些筹备呢?

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一、吃的安康。

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您的养分需要不是独一的，将要正在宝宝的进程被质疑-他须要生养，进步食物了。研讨评释，一切那所有的父亲将要须要大批的维生素C跟E，锌，叶酸，确保他不只有充足的男生，并且那些男生泅水尽量快。

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两、看着他的体重。

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妇女谁是超重或瘦削常常有一个更难题的时间怀孕比体重畸形的妇女。此刻的研讨评释，谁是超重汉子有生养问题了。一项新的研讨评释，一个20磅重的增长，一个人的体重会增长约10%的增长不孕的时机。以是，要确保您的朋友的体重失掉节制，以确保最好的婴儿做势。

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三、避开毛病的化学品。

您的朋友的身体须要孕前进程中，以避免受危险物资为好。爸爸将要须要制止或削减打仗无害化学物质，如正在一些工业场合。若是您老公须要当心正在事情现场，若何可能最好天施展它的平安。

四、只是道不。

认为您一个人不能不转变您的生涯方法的最好婴儿的决议计划?为了达到最佳后果，您的朋友该当做一些调剂了。大批喝酒可降低精子数目-正在某些人，以至一两杯啤酒便足以临时保存上去的男孩。卷烟跟嗑药习气也与低精子计数-更不消提他们(跟酒精的)对他的显示能够发生的影响(跟您念他最好的演出吧!)。他最好的门径是减少上去的方法对一切这些，以至更好，把它们剪下来。一旦怀孕，二手烟便会把您的怀孕跟婴儿的危险-以是他借不如退出，而他的将来时间表。

五、孕前搜检。

虽然它是您的身体，那将做沉重一旦受孕产生，使婴儿有两个安康的机构的介入。大夫的接见可以确保任何及一切慢性疾病失掉节制，未知问题成为已知的，和任何药物的安全性(跟对生养的影响)被搜检出来。

六、内裤的取舍。

那些紧身牛崽裤，包罗氨纶短裤皆要阔别。科学家们借不明白消除的拳击手与内裤争执，但它不克不及损伤作出如许的变化，让这些紧张的睾丸一些喘气的空间。

七、热水浴缸。

当您测验考试怀孕，那对您的朋友很紧张，连结他的幽冥地域降温。以是，热水浴缸跟桑拿是禁地，直到受孕任务曾经实现。至于您，您是平安的守候，直到您的宝宝将要实际被迎进了世界从头堕入桑拿或热水浴缸前。

八、连结他的笔记本电脑没有正在他的腿上。

比来的研讨发明，谁利用一台笔记本电脑的人有较低的精子数目。那是因为从笔记本电脑的热量可以进步精子的温度，降低精子数目，并招致生养问题。不要制止完整的笔记本电脑，只有肯定他用它正在他的办公桌，而不是他的腿上。

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