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1、韧带败坏

为了临盆时能使胎儿顺遂娩出，妊妇毗邻骨盆的韧带变得败坏。加上一天天增大的子宫使妊妇的腰部支撑力渐渐增长，招致骶棘韧带败坏，进而惹起腰痛。

临盆后内分泌体系发生变化不会很快规复到孕前形态，骨盆韧带正在一段时间内尚借处于败坏形态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完整复位，惹起腰痛。

2、出产不太顺遂

产妇第二产程，正在特别的体位、冒死使劲数小时，将胎儿娩出，给腰部增长极大承担。妈妈正在产后时常哈腰顾问瑰宝，洗澡、换尿布、抱孩子等，或恶露排出没有畅惹起盆腔血液淤积，皆易诱发腰部痛苦悲伤。

3、产后长时间卧床

良多产妇产后较少举止，老是躺或坐在床上疗养；加上体重增加，腹部赘肉增加，增大了腰部肌肉的负荷，形成腰肌劳损而产生腰痛。

4、产后劳累过度

产后没有留神苏息使身体适度疲惫，或时常暂站、暂蹲、久坐或束腰过紧等，皆可招致腰肌劳损，诱发腰痛。采用不妥姿式喂奶，使腰部肌肉总处于没有抓紧的形态中，腰部肌肉遭到毁伤。

5、子宫地位发生变化

子宫的畸形地位是前倾、前屈，若是产生子宫脱垂，便会沿阴道向下移位，惹起腰痛。另外，孕产妇非常容易缺钙、起居失慎，腰椎间盘突出等这些怀孕时代的心理变更、体位变更，生小孩进程中的体位，产褥期有关问题均可惹起腰痛。

产后腰痛怎么办？

1、注重产前防备

公道饮食，制止过于瘦削而增大腰部承担，形成腰肌跟韧带的毁伤。并且过大的胎儿对母亲临盆会形成良多难题，以至并发症。节制体重也曾经成为防备产伤的重要环节。

2、产前产后留神体位

产后连结足够的就寝，时常变更卧床姿式，制止时常哈腰、暂站，制止过于使劲，不要过早跑步、走远路，以避免招致子宫后位或子宫脱垂惹起腰痛。

3、围产期得当补钙

多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰硕的食品，多晒太阳，增进钙的接收。正在防备腰痛的同时，也为胎儿婴儿供给充足的钙。

若是呈现腰痛，得当腰部推拿、不克不及减缓，应实时前去病院救治。女性盆底康复中心将针对产后腰痛停止病愈医治。

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