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苹果对安康有利,更是安康的守护神。吃苹果最好连皮一路吃,由于与苹果肉比拟,苹果皮中黄酮类化合物含量较下,抗氧化活性也较强,并能防备中老年中风。但因为苹果正在栽种进程中能够利用了大批农药,正在食用苹果时倘若没有细心荡涤,滞留正在苹果表皮的化肥农药能够招致白血病等多种,以是,倘若不克不及保障苹果的&lquo;自然&rquo;,吃苹果前最好洗净、削皮。
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苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的次要身分,它有助于防备的产生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的安康运行,苹果的纤维、果胶、抗氧化物跟其他身分能降低体内坏胆固醇并进步好胆固醇含量,让&lquo;坏&rquo;胆固醇梗阻血管的工夫比畸形环境下晚一些,而&lquo;坏&rquo;胆固醇梗阻血管的工夫越早,便解释患的几率越大。
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70%的产生正在酸性体质的身上,而苹果是碱性食物,吃苹果可以疾速中跟体内过多的酸性物资(包罗运动发生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食品正在体内发生的酸性代谢产品),加强膂力跟抗病才能。
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